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ADHS bei Erwachsenen
Was ist ADHS im Erwachsenenalter?
Viele Erwachsene leben jahrelang mit innerer Unruhe, Reizüberflutung, emotionaler Impulsivität und Schwierigkeiten im Alltag – ohne zu wissen, dass diese Symptome Ausdruck einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sein können. Während ADHS häufig mit Kindheit in Verbindung gebracht wird, bleibt die Diagnose bei vielen Erwachsenen lange unerkannt.
Zu den typischen Symptomen zählen: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, Organisationsschwierigkeiten, innere Getriebenheit, Stimmungsschwankungen und Beziehungsprobleme. Oft erleben Betroffene auch einen hohen inneren Druck oder das Gefühl, nicht "funktionieren" zu können, wie es von außen erwartet wird.
Besonders bei Frauen bleibt ADHS häufig lange unentdeckt, da sich die Symptome weniger durch auffälliges Verhalten, sondern durch eine starke emotionale Reaktivität und Überforderung äußern. Viele Frauen erfahren erst im Zuge der Mutterschaft eine spürbare Verschärfung ihrer Symptome – durch die zusätzlichen Anforderungen, die mit Elternschaft einhergehen. Die fehlende Emotionsregulation, das Gefühl von Reizüberflutung und der ständige Versuch, allen Erwartungen gerecht zu werden, führen dann oft zu einer späten, aber entscheidenden Erkenntnis: "Ich bin nicht allein – und es gibt einen Namen dafür."
Mein Therapieansatz bei ADHS
Als spezialisierte Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie mit fundiertem Wissen und viel Einfühlungsvermögen auf Ihrem Weg zu mehr Selbstverstehen, Selbstwirksamkeit und innerer Ruhe.
Ich arbeite mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, um gemeinsam konkrete Strategien für den Alltag zu entwickeln. Dabei geht es nicht nur um das Erkennen von Verhaltensmustern, sondern auch um das Stärken eigener Ressourcen und den Aufbau positiver Routinen. Ergänzend setze ich systemische Ansätze ein, um das Umfeld und Beziehungsmuster mit einzubeziehen.
Meine Leistungen
Ich biete Ihnen ein individuell zugeschnittenes Angebot, das Sie je nach Lebenssituation flexibel in Anspruch nehmen können:
Diagnostische Einschätzung (nicht medizinisch)
Erste Orientierung zur Frage, ob ADHS vorliegen könnte
Einzeltherapie:
Persönliche Begleitung zur Aufarbeitung belastender Themen, Entwicklung neuer Handlungsspielräume, Umgang mit ADHS im Alltag sowie Unterstützung bei starken Gefühlen durch Emotionsregulationstherapie.
Paarberatung bei ADHS:
Unterstützung für Paare, um die Dynamiken in der Beziehung besser zu verstehen und gemeinsam neue Wege zu finden.
Hinweis: Die diagnostische Einschätzung dient ausschließlich der Selbsterkenntnis und dem therapeutischen Zielverständnis. Eine medizinische Diagnose oder die Verschreibung einer Medikation durch einen Psychiater kann daraus nicht abgeleitet oder garantiert werden. Bitte beachten Sie außerdem: Ich arbeite ausschließlich mit Erwachsenen – eine Behandlung von Kindern biete ich nicht an.
