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ADHS bei Erwachsenen erkennen & behandeln | Familienpraxis Lindauer
- Sarah Lindauer
- 9. Mai
- 2 Min. Lesezeit
warum ADHS bei Erwachsenen so oft übersehen wird und wie du erkennst, ob du betroffen sein könntest
ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung – ist längst keine reine „Kinderkrankheit“. Viele Erwachsene leben mit einer unerkannten ADHS, oft über Jahrzehnte hinweg. Die Symptome äußern sich anders als im Kindesalter und werden daher häufig missverstanden oder mit anderen psychischen Belastungen verwechselt. In diesem Artikel erfährst du, warum ADHS bei Erwachsenen häufig unerkannt bleibt und woran du erkennen kannst, ob du betroffen sein könntest.
Was ist ADHS im Erwachsenenalter?
ADHS bei Erwachsenen ist gekennzeichnet durch drei Hauptbereiche:
Unaufmerksamkeit (z. B. Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme, Chaos im Alltag)
Impulsivität (z. B. vorschnelles Handeln, Unterbrechen, emotionale Reaktionen)
Emotionale Dysregulation (z. B. Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen)
Im Gegensatz zur klassischen Hyperaktivität bei Kindern zeigen viele Erwachsene keine motorische Unruhe, sondern eher innere Rastlosigkeit oder ständiges Grübeln.
Warum wird ADHS so oft übersehen?
Symptome werden fehlinterpretiert
ADHS wird oft mit Depressionen, Angststörungen oder Burnout verwechselt – weil sich die Beschwerden ähneln. Die tieferliegende Ursache wird nicht erkannt.
Leistung trotz Belastung
Viele Erwachsene mit ADHS sind leistungsfähig – aber nur unter hohem Energieaufwand. Von außen scheint alles „normal“, obwohl innen Chaos herrscht.
Scham und Maskierung
Viele Betroffene haben früh gelernt, ihre Schwierigkeiten zu verstecken – aus Angst vor Kritik oder Ablehnung. Das erschwert die Diagnose zusätzlich.
Häufige Anzeichen für ADHS bei Erwachsenen
Du verlierst ständig Dinge oder vergisst Termine
Deine Gedanken rasen oder springen ständig
Du hast Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen
Du fühlst dich emotional schnell überfordert
Du leidest unter wiederkehrender innerer Unruhe
Du erlebst zwischenmenschliche Konflikte durch Impulsivität
Du hast schon verschiedene Diagnosen erhalten, aber nichts „passt richtig“
Was tun, wenn du dich wiedererkennst?
ADHS ist behandelbar – mit einem individuell abgestimmten Mix aus Therapie, Psychoedukation und ggf. medikamentöser Unterstützung.
In meiner Praxis in Weinsberg oder online unterstütze ich Erwachsene mit ADHS auf ihrem Weg zu mehr Selbstverständnis, Struktur und Lebensqualität.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich im Alltag wirklich blockiert – und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst.
Es ist nie zu spät für Klarheit
Wenn du dich in den beschriebenen Punkten wiedererkennst, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Eine fundierte ADHS-Diagnostik und individuelle psychotherapeutische Begleitung können dein Leben nachhaltig verändern.
💬 Möchtest du herausfinden, ob ADHS bei dir eine Rolle spielt? Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch!
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